Préparation
Vous souhaitez un smoothie plein de calcium? Préparez-vous un vrai délice aux graines de pavot!
Placer tous les ingrédients dans un robot de cuisine et ajouter 230 ml d'eau. Mélanger pendant 1-2 minutes ou plus pour obtenir la consistance désirée. Si vous avez un robot plus faible, vous pouvez couper les dattes à l'avance ou les faire tremper dans de l'eau pour les ramollir. Il est recommendé d’utiliser des dattes trempées. Avant de mélanger, vous pouvez également ajouter de la vanille, de la cannelle, etc., ou quelques gouttes de jus de citron pour plus de saveur.
Avant de servir, décorer la boisson avec des morceaux de goji finement haché ou avec des graines de pavot. Au lieu de bananes, vous pouvez également utiliser du lait d'amande ou un autre lait de plante auquel on ajoute une cuillère à soupe de graines de lin dorées. Si vous aimez les graines de pavot, vous pouvez expérimenter avec différentes quantités d'ingrédients pour créer une “maconade” qui aura non seulement bon goût, mais aussi rassasira et nourrira votre corps.
